Connect with us

Product Reviews

TheYogaNews.com:Yoga bij Onderrug Klachten

Published

on

Wanneer je final hebt van je onderrug (klachten) is dit een prima les voor jou. Through de #heupbuigers gaan we de overbodige stress in de #onderrug loslaten.

Meer yoga, meditatie, ontspanning, lesseries en cursussen meedoen?
Nog veel meer yogalessen zijn te vinden in de On-line Yogastudio.
Surf naar YOGAPLAZA https://onlineyoga.yogaplaza.nl

Volg Yogaplaza ook op:
Instagram: https://instagram.com/yogaplaza
Yogaplaza: https://www.yogaplaza.nl
Fb: https://fb.com/yogaplaza.nl

Yoga tegen rugpijn – Final van je rug? Misschien heb je lang achter je bureau gezeten of lang op je telefoon gekeken. Of het kan natuurlijk ook zo zijn dat je ‘s ochtends wakker wordt met een stijve onderrug.

Hoe je ook aan je rugpijn komt, het is een veel voorkomend en pijnlijk fenomeen. Wist je dat acht op de tien mensen een keer final krijgt van rugpijn? Met deze yoga oefeningen hoop ik dat ik jouw pijn een beetje kan verzachten. Met de yoga houdingen heat je jouw rug op, zodat de doorbloeding beter stroomt en maak je het fascia van je onderrug losser. Fascia watteh?

Fascia is een bindweefselstructuur die door je hele lichaam zit. Het is een soort internet dat door en om al onze organen, zenuwvezels, botten en spieren loopt. Als je fascia googled vind je er nog veel meer over. En mocht je er vragen over hebben, dan kun je die altijd aan mij stellen!

Laat je het mij weten als deze yogaoefeningen je geholpen hebben met je rugpijn? En vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal: https://bit.ly/2OiSayQ

Volg mij by way of social media:
Instagram: https://www.instagram.com/milouturpijn/
Fb: https://www.fb.com/Lou.Turpijn

Intro nummer: Norman Vladimir http://www.normanvladimir.com/

————————————————————————————
Hallo! Tremendous leuk dat je op mijn kanaal bent gekomen. Ik ben Milou Turpijn: in mijn dagelijkse leven werk ik als de hoofdredacteur van Girls’s Well being. Toen ik op mijn 20ste in San Francisco voor het eerst een yogales volgde was ik direct hooked. Ik woonde op dat second alleen in Amerika en vond het erg spannend om zo ver van huis te zijn. Yoga gaf mij rust en zorgde ervoor dat ik mij thuis kon voelen, ook al was ik zo ver weg van mijn familie en vrienden. Met mijn yoga youtube-kanaal wil ik yoga toegankelijk maken en laten zien dat iedereen (man of vrouw, stijve hark of Betty Spaghetti) baat heeft bij yoga. Dit betekent dat alle video’s free of charge op Youtube komen en mensen dit waar en wanneer ze willen kunnen volgen. Ik heb zelf een Trainer Coaching Vinyasa van 300 uur bij De Nieuwe Yogaschool gedaan en 100 uur Purposeful Yin bij Anat Geiger en Marcel van de Vis Heil. Ik combineer beide stijlen om mensen te helpen lekkerder in hun vel te zitten, dichter bij zichzelf te komen en vooral meer rust te ervaren in hun hoofd. Doe jij met me mee?

Continue Reading
27 Comments

27 Comments

  1. Rosi Hoogeveen-Rossen

    December 29, 2021 at 3:09 am

    Zeer fijne oefeningen die me echt helpen, dankjewel.

  2. Elly Bos

    December 29, 2021 at 3:30 am

    Ik doe sinds gisteren de yoga van Nanda vanwege erge rug nek en schouder klachten. Het helpt nu al! Vind Nanda haar stem erg prettig. Rustige uitleg goed te volgen. Dank je wel. Ik ben fan.

  3. meesie1

    December 29, 2021 at 3:48 am

    Zijn wel goede oefeningen, alleen kan ik ze niet allemaal doen omdat ik niet lenig genoeg ben ofzo, misschien blokkeer ik iets?

  4. marijke stiller

    December 29, 2021 at 3:49 am

    Ik heb bewondering dat je zo een goede stem blijft behouden tijdens de oefeningen. Echt top!

  5. Lia Koopman

    December 29, 2021 at 4:47 am

    Liefe Nanda ,zit nu 2 maanden 2 keer in de week op yoga ,nu kreeg ik een zweepslag in mijn linkerkant van de onderrug ,mag ik deze oefeningen dan Ook doen,want het is best pijnlijk,Ben trouwens 58jaar zal de yoga dan niks voor mij zijn ? Mvg lia

  6. Elizabeth CM de Lange

    December 29, 2021 at 5:35 am

    Erg blij met deze yoga lessen. Ik heb last van een heel stijve onderrug, in elk geval al sinds de middelbare school. Ik wil proberen daarmee toch zo soepel mogelijk te blijven, terwijl yoga ook erg goed is voor mijn geestelijke rust. Nanda is zo duidelijk en rustig dat ik me daar heel fijn bij voel; dankjewel.

  7. NietNiksDePolitics

    December 29, 2021 at 5:46 am

    Ik volg nu een tijdje yogaplaza, , ik vind het een goede les, goede uitleg en een prettige stem om de les te volgen, dank je wel nanda

  8. Judith Brand- de Waard

    December 29, 2021 at 6:31 am

    bedankt het helpt echt, wel beurs, maar er zit weer beweging in.

  9. Labrador Ruby

    December 29, 2021 at 6:51 am

    Heerlijk Milou! Ik heb (door Kerst-stress ) zo’n rugpijn en jouw video heeft me alleen al geholpen om mijn rug weer te ontspannen. Dank! Fijne dagen

  10. Mariska Mouthaan

    December 29, 2021 at 7:33 am

    Was top!

  11. Linda van Rooijen

    December 29, 2021 at 8:18 am

    Bedankt voor deze video! Ik werk in de zorg en heb helaas toch vaak last van rugpijn. Deze video heeft me echt geholpen en ga ik zeker vaker toepassen! Dankjewel

  12. Eric van de Luytgaarden

    December 29, 2021 at 9:01 am

    echt een goede video, tof gedaan

  13. Suzanne

    December 29, 2021 at 9:21 am

    Ik ben gewoon verbaasd hoe mijn rugpijn van het spitten in de tuin vanmiddag per direct verdwenen is na het doen van deze les !! Ongeloofelijk Thanks

  14. Fighting lipedema

    December 29, 2021 at 9:41 am

    Hele fijne practice voor mijn hele stugge onderrug. Milou, ik heb je pas net ontdekt en zie dat je al heel lang geleden begonnen bent met yoga content. Wat ben jij een leuke mooie jongedame met humor rust en helderheid.

  15. ikkeannie

    December 29, 2021 at 10:24 am

    Milou dank je wel. Mijn rugpijn is door deze sessie verzacht.

  16. linda e Otto

    December 29, 2021 at 10:38 am

    HAT HEEFT GEHOLPE YOU STEM IS ZO RUSTGEVENT IK HOU ER VAN HOE JE HET UIT LEGT

  17. Marianne Damen

    December 29, 2021 at 11:02 am

    Dank je wel Milou voor de mooie oefeningen. Heerlijk om met jou yoga te doen. Je hebt een fijne stem en het is super om zo de dag te beginnen.

  18. Hanneke Vreeken

    December 29, 2021 at 11:11 am

    Heel fijne oefening. Ik heb al heel lang last van problemen in mn bekkengebied en lage rug. Deze oefening geeft me eindelijk weer “ het oude gevoel” terug. Superfijn! Bedankt!
    Mocht je ook oefeningen hebben die meer stabiliteit geven dan heb ik daar zeker belangstelling voor.

  19. Erica van Dam

    December 29, 2021 at 11:15 am

    Ben nu een weekje bezig met je yoga-oefeningen, en wat geniet ik ervan! De ene keer 1x per dag, de andere keer 2x per dag. Echt even mijn moment. Na een week merk ik dat ik meer op mijn ademhaling let. Ik voel ook de spierpijn rondom heupen/billen en in benen: héérlijk, dat stretchen. Fijne is dat ik dit kan doen waar en wanneer het mij uitkomt. Ik ben stewardess en ben regelmatig van huis. Deze oefeningen kan ik overal doen. En wat ik heel fijn vind: de manier waarop je ze brengt. Zonder poeha, lekker nuchter, beetje humor erbij af en toe. Dank je wel, Milou! Ik ben fan
    Oh, en vanmorgen met een veel soepelere rug de dag begonnen, man, wat een verademing

  20. karim samir

    December 29, 2021 at 11:32 am

    heel mooier om te zien netjes

  21. Melanie Kinket

    December 29, 2021 at 11:54 am

    Hoi milou, ik vind het een superfijne oefening dank je wel. Zou je misschien ook zo’n sessie kunnen maken tegen schouders en nekklachten?

  22. Dukke Tuinenga

    December 29, 2021 at 12:22 pm

    Meteen na de oefening ruimte in mijn onderrug VEEEEL DANK

  23. Alexander

    December 29, 2021 at 12:31 pm

    grappenmaker 😉

  24. Pieter Thielemans

    December 29, 2021 at 12:50 pm

    Zalig voor men onderrug! Hij bleef maar kraken heb je er eentje specifieker voor de bovenrug/schouders?

  25. Filharmoniker

    December 29, 2021 at 1:48 pm

    Met deze korte oefensessie vermindert mijn (lage) rugpijn traag maar zeker.

  26. Jeroen Stafleu

    December 29, 2021 at 2:20 pm

    Lekkere oefening!

  27. Aartie Giessen

    December 29, 2021 at 2:59 pm

    Hele fijne oefeningen in een goed tempo! Ik heb geen rugpijn meer. Tevens heb je een prettige stem.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Product Reviews

TheYogaNews.com:Youphoria Yoga Towel 24×72 Microfiber Scorching Yoga Towel Shield Your Yoga Mat

Published

on

Good worth at B00TVHZTTK/?tag=prosvidix-20 Discover a Youphoria Yoga Towel – (24″x72″) – Microfiber Scorching Yoga Towel, Shield Your Yoga Mat and Enhance Your Grip! – Good for Bikram Yoga Towel, Ashtanga Yoga Towel, Scorching Yoga Towel – Non Slip, Skidless If Dampened – Extremely Absorbent, Machine Washable – 100% Satisfaction Assure!. Get the very best least expensive worth on the net, we’ve seek for Youphoria Yoga Towel – (24″x72″) – Microfiber Scorching Yoga Towel, Shield Your Yoga Mat and Enhance Your Grip! – Good for Bikram Yoga Towel, Ashtanga Yoga Towel, Scorching Yoga Towel – Non Slip, Skidless If Dampened – Extremely Absorbent, Machine Washable – 100% Satisfaction Assure!.

The 5 BEST YOGA TOWEL FOR HOT YOGA Evaluation.

Good day,
Searching for the detailed overview of BBEST YOGA TOWEL FOR HOT YOGA? We have now tried to indicate the main points on this Evaluation. You may resolve which YOGA TOWEL? you can purchase and which one is nice for you, After studying this unique overview.

Thanks !

Continue Reading

Product Reviews

TheYogaNews.com:Refined Yoga: Legs up the Chair and Advantages of Inversions

Published

on

Once I take into consideration yoga practices, I take into consideration the nervous system and the advantages of the asana Inversions have so many advantages together with blood circulation, digestion, and reproductive well being. Inversions don’t have to imply doing a headstand or shoulderstand, there are various methods to really feel the advantages of inversions.

This clip is from my Refined Yoga Revolution On-line Coaching which is crammed with movies like this providing many alternative pose variations – as a result of variation is the spice of life and the character of the universe- For extra info go to https://subtleyoga.com/online-courses

This YouTube video (or Fb video) is topic to the phrases and circumstances set forth on the Refined Yoga web site, www.subtleyoga.com

——————————————————–
Refined Yoga affords free sources, on-line applications, and in-person trainings on sluggish, aware yoga for: yoga professionals, psychological well being professionals, and yoga fans. Construct resilience & remodel your well being with Kristine Kaoverii Weber’s system of Breath, Meditation and Conscious Motion.

#subtleyoga #slowyogarevolution #yogafortherestofus

Comply with My Social Media Accounts for Extra Updates!
✶ FACEBOOK: https://www.fb.com/subtleyoga/
✶ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/subtleyoga/

Take a look at my free movies and sources!
Yoga Class: https://go.subtleyoga.com/yoga-class
Chair Yoga Class: https://go.subtleyoga.com/chair-yoga

Extra sources at subtleyoga.com!

Continue Reading

Product Reviews

TheYogaNews.com:The Six Yogas of Tilopa, Naropa & Niguma – with Lama Glenn

Published

on

We’re honored to host this upcoming 16-week collection of guided follow of Tummo and the Six Yogas of Tilopa, Naropa & Niguma led by Lama Glenn Mullin (on-line by way of Zoom).

Beginning on Saturday the 24.07.21, Lama Glenn will train weekly a 90 minutes session and supply a exact follow every week (a written follow information will likely be despatched out after every session moreover).

Members decide to do the given follow at the very least twice a day for 30 min, every single day.
16 weeks – 16 steps within the follow.

The Six Yogas are sometimes listed as follows:
Tummo, Illusory Physique, Clear Mild, Dream Yoga, Bardo Yoga & Phowa.

They’re additionally typically taught as ten Yogas. The 4 extras comprise: Sutra preliminaries, Tantra preliminaries, Karmamudra & Mahamudra.

Stipulations:
Often a prerequisite is an initiation in one of many buddhist Dakini Tantras. This isn’t required, until one needs to proceed the follow past the 16-week schedule.

For individuals who need to proceed the follow; Lama Glenn will supply the empowerment in direction of the top of the 16-week program.

Time schedule:
Each Saturday at 10 AM ET (US & Canada)/ 3 PM CEST (Europe), beginning on the 24.07.21
(Whereas it is suggested to attend stay, there may even be recordings made accessible in case one misses a session or desires to rewatch it.)

Registration Charge:
100$ (+ Donation of your personal selection for Lama Glenn)

To be able to register please make the fee of the registration price and donation for Lama by way of PayPal to data@jonasover.com and ship a screenshot of the receipt to the identical E-mail deal with with „Lama Glenn“ within the header.

If you wish to take part however can not afford the registration price on account of life circumstances, please contact us by way of data@jonasover.com

Beneficial pre studying:
All or any of Lama Glenns three books on Tantra:

The Follow of the Six Yogas of Naropa
https://www.shambhala.com/the-practice-of-the-six-yogas-of-naropa-2393.html

The Six Yogas of Naropa
https://www.shambhala.com/six-yogas-of-naropa.html

From the Coronary heart of Chenrezig (The Dalai Lamas on Tantra)
https://www.shambhala.com/from-the-heart-of-chenrezig-2783.html

+ Lama Glenn additionally recommends to learn:
Refining Gold
https://www.shambhala.com/refining-gold-15480.html

About Lama Glenn Mullin:
Glenn Mullin is the writer of over thirty books on Tibetan Buddhism, lots of which have been translated right into a dozen international languages. His earlier titles concentrate on the lives and works of the early Dalai Lamas. Different titles of his elucidate follow traditions akin to Lam Rim, Lojong, the Six Yogas of Naropa, Kalachakra, and so forth. He has been a world trainer of Tantric Buddhist meditation for the previous thirty years. Glenn lived in Dharamsala, India, for some fifteen years. There he studied beneath twenty-five of the best masters of Tibet, together with the Dalai Lama and his two major gurus.

#lamaglenn #sixyogas #tummo
Video Score: / 5

Continue Reading

Trending

Copyright © 2021 The Yoga News