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TheYogaNews.com:Yoga Exercise: Sonnengruß für Übergewichtige

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Das Yoga Exercise „Sonnengruß für Übergewichtige“ ist speziell für alle Sportbegeisterten mit etwas mehr auf den Rippen, die aber trotz Übergewicht nicht auf ein Yoga Coaching verzichten möchten.
Hier zeigen wir Dir die Yogaposition Sonnengruß, die Dich match macht und dafür sorgt, dass Du wunderbar in den Tag startest.
Ein tolles Yogaworkout zum Abnehmen und Wohlfühlen. Und keine Sorge: Yoga mit Übergewicht ist schonend für den Körper und kinderleicht.

Yoga Exercise: Sonnengruß für Übergewichtige: https://youtu.be/3dP9aTdMAYw

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http://abnehm-engel.de Yoga für Dicke – dieses Buch mussten wir einfach testen. Der Take a look at hat viel Spaß gemacht und auch einigen Anlass zum Kichern gebracht.

Surf mal auf meine Internetseite, wenn Du abnehmen möchtest und Interesse daran hast, das mit mir gemeinsam zu tun. Ich habe schon 150 kg abgenommen.

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32 Comments

32 Comments

  1. Wunderdra

    October 21, 2021 at 3:01 pm

    Die Musik nervt mega, das geht alles viel zu schnell und ist mit Sicherheit absolut nichts für jemanden, der unbeweglich ist.

  2. Anna Rat

    October 21, 2021 at 3:12 pm

    Sobald man etwas bauch hat kann man dem Ablauf gar nicht machen, weil er im weg ist
    Ehrlich gesagt hasse ich es wenn dünne trainierte Frauen solche Übungen zeigen
    "Angeblich " für übergewichtige
    Danke, mein Selbstbewusstsein für heute im arsch

  3. Verena Finkbeiner

    October 21, 2021 at 3:52 pm

    Vielen Dank! Finde es super erklärt!

  4. Der Grimmdachs

    October 21, 2021 at 4:16 pm

    Ich musste mich erst in die Übung reinfummel, ist aber jetzt ein täglicher Bestandteil meines Lebens geworden, trotz 120kg und Arthrose. Ich mache diese Übung mittlerweile als Aufwärmübung, oder alleine, wenn mal die Zeit knapp ist. Ich bin beweglicher und schmerzfreier geworden.

  5. Astrid R.

    October 21, 2021 at 4:30 pm

    Für mich ist es super hilfreich. Ich bin derzeit sehr unbeweglich, starkes Übergewicht und es bringt mich in Bewegung. Ich trainiere jetzt das zweite Mal und kann den Flow langsam mitmachen. Danke.

  6. Unterwegs mit Momo

    October 21, 2021 at 5:07 pm

    Ich habe das Tutorial erst heute gefunden. Für mich, mit ein paar Kilos zuviel, ist es auch viel zu schnell. Ich lasse das Video in verlangsamter Geschwindigkeit abspielen… so kann ich auch mithalten. Vielen Dank fürs hochladen.

  7. Isa

    October 21, 2021 at 5:40 pm

    Vielen Dank, mir hilft das sehr weiter. Ich bekomme umsetzbare Anregungen, wie ich mit meinem Übergewicht und meinen unbeweglichen 54 Jahren den Sonnengruß üben kann. Heute habe ich es das erste Mal geübt und es war nicht vollkommen frustrierend:). Im Nachgang geht es mir gut, keine Zerrungen und der Körper fühlt sich definitiv besser an als vor dem Üben. Nochmals vielen Dank!

  8. Tara Tara

    October 21, 2021 at 6:00 pm

    Ich finde es super, danke!
    Ah übrigens für die übergewichtigen von uns die sich im Kommentaren beschweren " wir dürfen ruhig unsere Komfortzone verlassen" !

  9. Ela No

    October 21, 2021 at 6:28 pm

    Also. Ich bin nicht stark übergewichtig,aber definitiv deutlich übergewichtig. Ich bin allerdings eigentlich relativ beweglich, aber was hier gezeigt wird kann ich definitiv nicht. Allein beim mit den Händen auf dem Boden abstützen ist mein Bauch einfach im weg. Den herabschauenden Hund bekomme ich garnicht hin. Geschweige denn daraus nach vorne zu den Händen laufen.
    Zum Video an sich: viel viel zu schnell und die Musik macht auch mich wahnsinnig.
    Schade eigentlich hatte mich gefreut dass sich jmd dem Thema annimmt.

  10. Bianca Bock

    October 21, 2021 at 7:00 pm

    Ist das "Speedyoga"?

  11. whodestroythis

    October 21, 2021 at 7:07 pm

    Das zweite Video das ich von euren Kanal sehe und ich muss sagen Joga gefällt mir.
    Es gibt viele Fitness Übungen auf YouTube.
    Die meisten davon sind anstrengend, aber bei Joga hat man das Gefühl das man etwas für seine Fitness tun kann und es gleichzeitig entspannend sein kann

  12. PerleHH

    October 21, 2021 at 7:30 pm

    Zuerst habe ich mich so sehr gefreut: endlich mal ein Yoga-Video für mich! Und dann sehe ich die Ausführende und weiß: schade. Was soll ein solches Video für Dicke, vorgestellt von einer schlanken Frau? Ich bin durch mein Übergewicht sehr eingeschränkt in meiner Bewegunsgfähigkeit-wie soll eine schlanke Frau das nachempfinden können??? Es ist viel zu schnell durchgeübt, so rasch kann ich mich gar nicht bewegen. Und ich denke, das wird vielen Übergewichtigen so gehen….

  13. Leia Skywalker

    October 21, 2021 at 7:43 pm

    Nix für ungut. Aber die Übung wäre überaus authentischer, wenn sie von jemand mit Übergewicht vorgeführt werden würde….

  14. kaktussioo1

    October 21, 2021 at 7:51 pm

    zu schnell, nicht einfach für wirklich übergewichtige Menschen

  15. Shevory

    October 21, 2021 at 8:34 pm

    Die Anleitung ist schon gut gemacht. aber das ist für jemand Normalgewichtigen ja auch kein Problem. Ich fände es ehrlichgesagt noch besser wenn die Anleitungen vonjemandem kämen der wirklich übergewichtig ist. Bei einem schlankenund beweglichen Menschen ist es ja normal dass es reibungslos funktioniert. Ich selbst habe aber z.B. 100 kg und viel Bauch, und würd mich freuen wenn es auch Yogatrainer bzw Anleitungen hier von jemandem in dieser Gewichtsklasse gäbe

  16. Blue_berry otaku

    October 21, 2021 at 9:17 pm

    topp
    einfach weiter empfehl bar

  17. Mag Klus

    October 21, 2021 at 10:03 pm

    für Anfänger etwas zu schnell und die Musik ist stressig

  18. Daniela Kiel

    October 21, 2021 at 10:58 pm

    vielen Dank dafür! Die Übungen sind sehr gut erklärt.

  19. Tamara Aydinlik

    October 21, 2021 at 11:49 pm

    Großes Lob, eine super angenehme und sympathische Anleitung. Vielen Dank

  20. Luxzi Mausi

    October 22, 2021 at 12:37 am

    Absolut Topp! Bitte bitte unbedingt MEHR davon!

  21. Relax Time

    October 22, 2021 at 12:40 am

    Hahaaa, ich muss auf dem Teppich bleiben, da musste ich mit lachen 🙂 Cooles Video

  22. Naiana Naiana

    October 22, 2021 at 1:19 am

    wenn man joga richtig macht, ist es anstrengend und macht auch schlank und gesund =)

  23. waldfee

    October 22, 2021 at 2:18 am

    haha toll! hat mir wirklich gefallen <3

  24. Lisa

    October 22, 2021 at 3:05 am

    alf atmet hinter der kamera voll laut 😀

  25. Yourdietangel

    October 22, 2021 at 3:51 am

    @BitstreamDreamer für Dein liebes Kompliment 🙂 Wir möchten beide aus anderen Gründen abnehmen, nämlich um sportliche Ziele zu erreichben die mit meinem aktuellen Gewicht nicht erreichbar sind (in meinem Fall) oder um sich selbst happy zu fühlen weil die Stiefel passen wie sie sollen 🙂 Ganz liebe Grüße und viel Spaß in unserem Kanal wünscht Dir Anne

  26. rina98765

    October 22, 2021 at 3:59 am

    😀 du bist echt sympathisch 🙂 glückwunsch dass du schon so viel abgenommen hast !!!!!! ganz lieben gruß und mach weiter so 🙂

  27. Yourdietangel

    October 22, 2021 at 4:55 am

    @tiiigerchen Geht mir auch so 😀

  28. Sabrina Janina

    October 22, 2021 at 5:50 am

    @elitepowerTV oh… muss man wissen 🙂 aber ich glaub mir ises wohl zu langweilig 1-2 übungen okay aber sowas über ne stunde zu machen… weiß nicht ich muss doch beim sport merken dass ich schlank werde indem man richtig schwitzt und sich auspowert

  29. Yourdietangel

    October 22, 2021 at 6:00 am

    @tiiigerchen Es gibt schon nen paar Hardcore Posen wo man sich echt wundern muss, wie man die schaffen soll. Aber selbst wenn es nur Entspannung bringt, macht es schlank in dem es Stresshormone senkt (Kortisol zum Beispiel) und die machen ja bekanntlich dick. (Zum Beispiel Leute die Kortison nehmen werden ja auch dicker, weil das im Körper zu Kortisol gewandelt wird und das wiederum den Energiestoffwechsel beeinträchtigt – bzw. optimiert auf "Notzeit" was beim Abnehmen scheisse ist 🙂

  30. Yourdietangel

    October 22, 2021 at 6:57 am

    Hui, das Buch hab ich doch erst vor kurzem gekauft bei Amazon oder so … naja, war ein Mängelexemplar vielleicht lags daran? Auf jeden Fall fand ich es schon gut aber ich will halt schwitzen damit ich schnell zur Tagesordnung übergehen kann. Manche Posen sind natürlich echt krass, bei Frau Chang hab ich manchmal echt große Augen gemacht was die drauf hat. Hammer. Aber ich glaube für mich ist es nichts

  31. Sabrina Janina

    October 22, 2021 at 7:38 am

    Kann mir nicht vorstellen was Yoga bringen soll außer vllt. Entspannung… aber mehr?

  32. Kristin Buchert

    October 22, 2021 at 8:05 am

    Sehr amüsant.
    Yoga habe ich auch schon mal ausprobiert. Ist auch nichts für mich!

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