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Hacer yoga puede convertirse en una de las claves para nuestro bienestar. Dicen que para cada cosa hay una edad, pero no para empezar a sentirse bien.
En este vídeo tienes algunos de los ejercicios más básicos para empezar a cogerle el gustillo a este arte milenario. No requieren conocimientos previos ni una gran forma física, aunque deben hacerse escuchando al cuerpo y sin forzar.
Empezaremos con una relajación, seguida de cinco ejercicios sencillos pero efectivos, y acabaremos con otra relajación. Estrés, tensiones, nervios… despídete ahora de todo eso. Regálate tu primera sesión de yoga, y accede a un mundo donde conviven cuerpo, mente y espíritu en paz. Seguro que repites.
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Bienestar, salud, yoga, principiantes
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Feliciano BUERIBERI
August 15, 2021 at 2:47 am
Increíble, no entiendo cómo he esperado tantos años para mí primera clase de yoga
Me ha encantado!
MIKE PHOTOMAGIC
August 15, 2021 at 3:13 am
mi primer dia , trate de dar lo mejor de mi, muy buen trabajo, la final de mis estiramientos mesenti con un dolor como apretado en el centro de mi pecho, luegho de 5 min se me paso, pero es increhible , algo que necesitaba a gritos
Manuela Noriega
August 15, 2021 at 3:22 am
solo tengo 12 años y mi cuello y hombros y mi cuerpo sentían estrés profundo… me relaje con esta pequeña clase de yoga y es muy relajante guardare el video, lo compartiré con mi familia y intentare hacerlo a diario…
muchas gracias por esto y si hago esto, medito contantemente y me doy masajes me relajare aun mas….
te deseo un día de paz y tranquilidad
Namaste ????
Manuela Noriega
August 15, 2021 at 4:11 am
Gracias!!!
RelaxMusic Soniterapia
August 15, 2021 at 4:56 am
Os invito a escuchar mi musica de relajación y meditación, os deseo un buen viaje por su mente, Namaste!
Rachell Carrasco
August 15, 2021 at 5:10 am
Wow que chulo fue.
YENI CAMILA TORRES MATEUS
August 15, 2021 at 5:13 am
Precioso, a comenzar el día con todo el amor universal
Cristina Acevedo Gonzales
August 15, 2021 at 5:55 am
Wow esto me relajo completamente
Lizbeth Hernandez
August 15, 2021 at 6:32 am
Estoy muy agradecida contigo por compartir una rutina de yoga tan fácil de hacer. Todas las veces que he hecho yoga han sido viendo este video, me hace sentir muy cómoda y está muy bien explicado y noto la diferencia de cuando comienzo a cuando termino. Gracias por permitirme conocerla ?
María Navarrete
August 15, 2021 at 6:58 am
Gracias por su ayuda
Lizbeth González
August 15, 2021 at 7:27 am
Leo comentarios nuevos a pesar del tiempo pasado y es asombroso. La primera vez que realicé ésta práctica fue hace casi 4 años, cuando no pasaba de los 15 años, aún recuerdo que la primera vez que finalicé realmente fue algo que no había experimentado, cuando dice "¿qué tal tu primer contacto con el yoga? seguro que repites" son palabras que quedaron en mi siempre, no he sido tan constante pero realmente siempre sin importar la práctica o canal que haga, éste es mi video. Ahora tengo casi 19 años y estoy en la universidad, volví a este video y de nuevo, es simplemente maravilloso, me siento tan bien.
Callme_ Margaret
August 15, 2021 at 7:59 am
Wao genial. Me encanto
Olga Cecilia Solano
August 15, 2021 at 8:27 am
Las letras no dejan ver los ejercicios
Augusto Carnevale
August 15, 2021 at 8:41 am
Alguien remienda canales con ejercicios parecidos? Los que encuentro son muy complicados
Juan Luis Bergara
August 15, 2021 at 8:41 am
Muy buena la clase felicitaciones
Claudia Plaza C.
August 15, 2021 at 8:54 am
?
Grecia Duran
August 15, 2021 at 9:05 am
Lo acabo de hacer antes de irme a la cama, y que bueno, porque ahora me siento mucho más relajada
Gracias por este vídeo
Ana Mazariegos
August 15, 2021 at 9:43 am
Nunca he hecho yoga pero creo que lo voy a intentar me gustó el vídeo ??????
Silvio Rodríguez Valdez
August 15, 2021 at 10:01 am
Excelente clase de yoga, ideal para liberar la mente …