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TheYogaNews.com:20 Minuten Ganzkörper Anfänger Exercise für Zuhause | ohne Tools – Sascha Huber

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Ok-391 – All people [NCS Release]

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Monitor: BEAUZ & Momo – Will not Look Again [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/HbYXIMFDoRg
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Monitor: Ascence – About You [NCS Release]
Watch: https://youtu.be/bXHfrdi_fsU
Free Obtain / Stream: http://ncs.io/AboutYou

Giraffe Squad – Wait For Me [NCS Release]

Monitor: third Prototype – Blue [NCS Release]
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20 Comments

20 Comments

  1. Salih 2

    August 7, 2021 at 7:38 am

    Ist es normal wenn man Rückenschmerzen hat?

  2. pyro Ja lol ey

    August 7, 2021 at 8:26 am

    Fast gestorben aber sonst danke für die tipps

  3. rocco d strange

    August 7, 2021 at 9:00 am

    Guten Abend Sascha, ich hab 5 Jahre lang sportlich nichts gemacht und bin seit zwei Wochen wieder dabei aber ich merke bei bestimmten Übungen das ich fast garnicht hoch komme zitups bsp hast du Tipps oder Tricks. Wie ich das verbessern kann???

  4. FTM_2000 Yt

    August 7, 2021 at 9:24 am

    danke sascha du bist der beste hab wegen dir schon 12 kg abgenommen und sieht schon das six pack kommt

  5. Andreas Benz

    August 7, 2021 at 10:05 am

    13.34 wilder flex xD

  6. Danschmo89

    August 7, 2021 at 10:12 am

    Soo! Erst mal den Schweißsee aus'm Wohnzimmer Pumpen und wischen 😀

  7. Snakyx_ ghost

    August 7, 2021 at 10:13 am

    ist es schlimm wenn man es nicht alles am stück macht also es in 2 mal 10 min aufteilt also macht es dann ein unterschied

  8. Patokalypse

    August 7, 2021 at 10:42 am

    Danke für dieses affengeile Workout. Wird Zeit dass meine 40kg, die ich mir "antrainiert" hab, wieder "abtrainiere". Bin mega motiviert. Übermorgen gehts 100%ig weiter!

    Danke Sascha!!! 🙂

  9. Christoph Gerhardt

    August 7, 2021 at 11:26 am

    Mein Boden ist nass

  10. Stefan Seidel

    August 7, 2021 at 12:06 pm

    Richtig gutes Workout

  11. Zaklina Müller

    August 7, 2021 at 12:18 pm

    Sascha: Ihr könnt ruhig liegen bleiben

    Ich: DANKEEEEE

  12. Martin Pallmann

    August 7, 2021 at 12:50 pm

    Duck. Heute das erste Mal seit Jahren wieder richtig Sport gemacht. Bin etwas übergewichtig und chronisch krank. Hab‘ ca 50% des Workouts geschafft und bin total alle. Danke, Sascha.

  13. ShoyoBTW

    August 7, 2021 at 1:20 pm

    Wie viele Kalorien verbrennt Mann bei dem workout eigentlich ?

  14. Panzerhaubitze 2000

    August 7, 2021 at 2:19 pm

    krass, Sascha hat diese Workout jetzt schon 4,7 Millionen mal für uns gemacht

  15. ツSimops_btw

    August 7, 2021 at 3:05 pm

    Ich möchte ehre abnehmen da ich ehre dicker bin und keine Muskeln aufbauen weil ich zu dünn bin gibt es da einen Unterschied bei den Workouts? oder kann ich auch weiterhin dieses Workout machen un abzunehmen.
    Danke im voraus LG Simon

  16. Christina Jentzsch

    August 7, 2021 at 4:02 pm

    Habe bis zum Ende durchgezogen

  17. Misael Fierravanti

    August 7, 2021 at 4:11 pm

    Ist ein gutes workout

  18. Zekero

    August 7, 2021 at 4:40 pm

    song bei 17 Frage für @Polenmonkey D;

  19. Adrian Krasniqi

    August 7, 2021 at 4:59 pm

    Ich mach das jeden tag und das bringt was

  20. tryhard benz

    August 7, 2021 at 5:22 pm

    bringt es viel wen man das jeden Tag macht oder sollte man mit dem zeit härtere Workouts machen

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TheYogaNews.com:Yoga Rücken: Entspannung für den unteren Rücken

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TheYogaNews.com:Yoga Ganzkörper Circulation | 20 Min. Exercise Mittelstufe | Fühl dich stark, match & selbstbewusst!

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Willkommen zum nagelneuen Yoga Ganzkörper Flow! In 20 Minuten fließen wir durch eine kraftvolle und kreative Power Vinyasa Yoga Einheit, die es ordentlich in sich hat 😉
Es wird strong. Zumindest hier und da. Eure Schultern werden gut auf ihre Kosten kommen, die Oberschenkel arbeiten fleißig mit und auch die Körpermitte bringen wir kurzzeitig zum kochen.

STRONG & BEAUTIFUL ist ein feines Full Body Yoga Workout, welches den gesamten Körper fordert, fördert und eventuell sogar die eine oder andere Grenze aufzeigt 🙂

Und eins noch: wir legen gleich zu Beginn relativ (!) kraftvoll los. Wenn ihr die Aufwärmphase gerne etwas länger gestaltet, dann macht vor der Einheit einfach noch ein paar Sonnengrüsse.

– 6 Runden Klassischer Sonnengruß (8 Minuten)

Auf die Matte, fertig, los!
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Here is a Yoga routine with the perfect balance of strength moves & flexibility poses get the best out of both worlds! We will be working on improving our shoulder and core stability as well as stretching our hamstrings, shoulders, hip flexors, quads, hips and basically our entire body. This routine can be done first time in the morning to energize your day or mid-afternoon as well! Feel free to do what you can and to modify the routine by making it harder or easier depending on your own level. Remember that it is your practice, so forget about how the poses look and just focus on understanding and learning about your body! Happy practice my friends =) Namaste!

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